Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2023
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 52,35g | Hh: 256,66g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kölln Müsli Knusper Honig-Nuss. Lounas: Rettich, Milbona Ziegenkäse, Honig, Fleischsalat, Roggenmischbrot. Päivällinen: Sushi. Välipalat/Muut: Bleib in Form Zitrone, Weihnachtsplätzchen, Dolce Gusto Cappuccino, Dr. Oetker Kirschli Kuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Orangenlimonade. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|