Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2014
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
2234 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 147,83g | Hh: 289,29g.
Aamiainen: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. Lounas: Konzelmann's Mehrkornbrot, Burger's Feuerwurst. Päivällinen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Professional Protein, Body Attack Casein Protein. Välipalat/Muut: Apfel, Apfel, Orangen, Satsuma, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Karotten. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Bogenschießen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|