|
8 inches off the waist back and shoulders are starting to lean out. I'm running 7 plus on the treadmill now hiit. loving this.
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 59,42g | Hh: 123,82g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. Lounas: Strawberry Spread, Creamy Peanut Butter, Light Style 7 Grain Bread. Päivällinen: Turkey, Light Style 7 Grain Bread, 2% Milk American Cheese Singles, Miracle Whip Light (Kraft). Välipalat/Muut: Apples, Plums, Paul Mason vsop. lisää...
|
Painonpudotus 7,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|