|
по-моему это творог
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
1784 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 97,62g | Hh: 225,72g.
Aamiainen: Мёд, Геркулес Хлопья Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Päivällinen: Соленья, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Välipalat/Muut: Мандарин, Арла Сыр Натура Сливочный, Хурма. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|