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e lá vamos nós kkkk, agir já sei oque fazer é só seguir naturalmente. botar tentar ficar firme focada até abril e depois levar de boa. meta é esse ano o peso não aumentar , todo mês eliminar um pouinho ..
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78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1332 kcal
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Rasva: 32,14g | Prot: 94,03g | Hh: 153,81g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Leão Chá Mate Natural, Bolo de Banana e Aveia, Frango Desfiado, Regina Requeijao Cremoso Light. Lounas: Frango Desfiado, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Manga Palmer, Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Regina Requeijao Cremoso Light, Isabela Bolacha Integral, Italac Leite Semidesnatado. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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