Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2014
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
1826 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 156,10g | Hh: 206,82g.
Aamiainen: Räucherlachs, Aldi Volles Korn Dunkel. Lounas: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Aldi Hähnchen Süß-Sauer. Päivällinen: Krombacher Alkoholfrei, Gekochtes Ei, Wolf Thüringer Knackwurst, Friki Geflügel Wintersteaks. Välipalat/Muut: Zentis Marzipanbrote, Kohlrabi, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|