Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 146,37g | Hh: 130,42g.
Aamiainen: 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%. Lounas: Каждый День Попкорн Сладкий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Chikalab Chikabar Tiramisu. Päivällinen: Российская Корона Ромштекс Рубленный с Картофелем по-Деревенски, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|