Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 86,96g | Prot: 141,58g | Hh: 213,08g.
Aamiainen: Kaffee, Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Güldenhof Putenkochschinken, Salatgurke, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Horsthemke Hausbrot. Lounas: Cocktailtomaten. Päivällinen: Roi De Trefle Raclette Käse, Zwiebeln, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Bonduelle Gold Mais, Pellkartoffeln, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen. lisää...
|
|
4408 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|