|
Neues Jahr, Neue Ziele 🥳
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 59,16g | Prot: 227,47g | Hh: 86,57g.
Aamiainen: Mandarine, Gut für Dich Hähnchenbrust Mango Curry, Milsani Sour Cream, Möhren, Gutes Land Handkäse, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Edeka Eiweißbrot, Aldi Datteltomaten, Könecke Bockwurst, Kohlrabi. Päivällinen: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Bio Chia Samen , Aldi Fettarme Milch, Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|