Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 57,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
583 kcal
|
Rasva: 22,79g | Prot: 72,04g | Hh: 19,57g.
Aamiainen: REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Magerquark, Gut & Günstig Skyr Natur, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Harzer Roller, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabytaylor13
|