Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 78,20g | Prot: 64,14g | Hh: 52,38g.
Aamiainen: Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaffee, Vemondo Hafer Barista Edition, Metzgerfrisch Bio Delikatess Kochschinken. Lounas: Alnatura Olivenöl, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Päivällinen: Metzgerfrisch Bio Delikatess Kochschinken, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Välipalat/Muut: Vemondo Hafer Barista Edition, Kaffee. lisää...
|
|
4087 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia, Apple Health - 10 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|