Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 71,10g | Prot: 81,45g | Hh: 88,49g.
Aamiainen: Торт Наполеон, Жульен Грибной. Lounas: Жульен с Курицей и Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Мирель Торт-Суфле, Чизкейк, Шоколадная Колбаса. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|