Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 65,24g | Hh: 179,66g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Schwartau Extra Sauerkirsche, Gut & Günstig Alaska-Seelachs Mus, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Home Baking Haferbrötchen, Gewürzgurken, Kaffee mit Milch. Lounas: Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: Bauer Der Große Bauer. Välipalat/Muut: Nestle Choclait Chips, Meßmer Brennesseltee. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|