Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2014
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
1848 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 72,16g | Hh: 245,85g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Кукурузная Каша. Lounas: Нестле Кит Кат, Кофе с Сахаром, Семга Запеченная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Банан, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ElenaShmeleva
|