Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 82,63g | Hh: 73,57g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leitungswasser, Wurzener Haferflocken Zart, Body Attack Flav Drops, Optisana Multivitamin, Kaffee mit Milch, Fresubin Protein Powder. Lounas: Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Edeka Bio Leinsamenbrot, Salatgurke, Cocktailtomaten, Kerrygold Butter Gesalzen, Meßmer Früchtetee, Zuegg Feige Fruchtaufstrich, Gouda. Päivällinen: Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Milram Frühlingsquark, Hartgekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl. Välipalat/Muut: Wiltmann Rindersalami, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
7000 Schritte - 1 minuutti, Portaiden Nousu - 12 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kleindana
|