Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 107,93g | Prot: 164,05g | Hh: 16,44g.
Aamiainen: Fígado de Galinha, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Lounas: Abacate, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Cozido. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|