Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 87,92g | Hh: 79,17g.
Aamiainen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Pfefferbraten, Gutes Land Kaffeeweißer, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Yokebe Forte. Päivällinen: Olivenöl, Spitzkohl. Välipalat/Muut: Cinemaxx Popcorn Süß, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|