Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2014
|
133,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 42,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
1313 kcal
|
Rasva: 40,26g | Prot: 51,10g | Hh: 127,11g.
Aamiainen: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, Bananas , Frigo 100% Natural String Cheese. Lounas: Dos Equis XX Lager, Oscar Mayer Deli Fresh Cajun Style Turkey Breast. Päivällinen: Walnuts, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Jennie-O Original Extra Lean Turkey Ham. Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds) , Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar, nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Cucumber (Peeled). lisää...
|
|
4184 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|