Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 121,77g | Hh: 86,68g.
Aamiainen: BORAPRIM, Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Simbioflora, Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Melão (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|