Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2014
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
682 kcal
|
Rasva: 17,43g | Prot: 59,06g | Hh: 73,95g.
Aamiainen: Aguacate, Mayonesa, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral, Leche Entera. Lounas: Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Gamesa Saladitas (4), Lala Leche Light, Manzana. Välipalat/Muut: Gamesa Saladitas (3), Guayaba. lisää...
|
|
1475 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|