Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 38,44g | Hh: 196,11g.
Lounas: Hellmann's Ketchup, Lider Palta Hass, Tomates, Cebolla Caramelizada, Pan de Hamburguesa, La Crianza Hamburguesa Vacuno. Päivällinen: Havanna Mini Alfajor Chocolate, Lider Pan de Pascua (37,5g). Välipalat/Muut: Lemon Stones Cerveza. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|