Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 94,74g | Prot: 86,10g | Hh: 311,68g.
Lounas: Fried Red Tomatoes, Heinz Baked Beans, Warburtons Farmhouse White Bread, Butter, Fried Egg with Fat, Richmond Meat Free Sausages. Päivällinen: Kingsmill Farmhouse White, Heinz Baked Beans, Asda Spicy Bean Burger, Butter. Välipalat/Muut: Clementines, Doritos Chilli Heatwave (30g), Doritos Tangy Cheese (30g). lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|