Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 85,01g | Prot: 172,13g | Hh: 260,58g.
Aamiainen: Quantum Leap Fitness Tasty Jam Aprikose, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, BioBio Bergkäse (20g), Kohlrabi, Tomaten, Sera Acuka. Lounas: BioBio Kokos-Reisdrink, Quantum Leap Fitness MPS Bar Double Chocolate. Päivällinen: DM Bio Tomatensoße Klassik , Nudeln (Gekocht), Yayla Corbasi, Rindergulasch, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos, Banane, Ehrmann High Protein Strawberry Drink. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|