Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 70,81g | Prot: 122,17g | Hh: 189,48g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы. Lounas: Салат Оливье, Куриное Филе. Päivällinen: Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Välipalat/Muut: Мандарины, Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|