Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2818 kcal
|
Rasva: 116,70g | Prot: 180,26g | Hh: 271,72g.
Aamiainen: Ovo, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Lounas: Pudim Garage Pudim Tradicional, Pudim Garage Pudim de Côco, Picanha, Swift Pão de Alho Levemente Picante, Quatá Queijo de Coalho, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Rubaiyat Denver Steak, Lasanha com Carne, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Välipalat/Muut: Pudim Garage Pudim de Côco. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|