|
Опять привес. Устала топтаться на месте. Убираю кардио к черту и просто начинаю еще меньше есть. 1500 ккал. Как бы еще научиться держать баланс бжу😔
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 96,47g | Prot: 39,57g | Hh: 176,90g.
Aamiainen: Салат Оливье, Лебедевская Агрофирма Сметана с Нотой 10%, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Eco Хлебцы Кукурузные, Гречка Отварная. Lounas: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Красная Цена Сыр Российский, Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат Оливье. Välipalat/Muut: Orion Чокопай, Lois Молочный Шоколад со Сливочной Нугой. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|