Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3432 kcal
|
Rasva: 164,12g | Prot: 156,53g | Hh: 330,37g.
Aamiainen: Milsani High Protein Pudding Vanille, Mandarine, Äpfel, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (25g), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Cafet Kaffee Pads. Lounas: Edeka Parmigiano Reggiano, Bolognese, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Lindenhof Bauernhandkäse, Gurke (mit Schale), Beste Ernte Gurkenhappen nach Schlesischer Art, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Välipalat/Muut: Excelsior Schokolierte Mandeln, Ferrero Küsschen White Crispy, RUF High Protein Cremepudding Schoko. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|