Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 206,44g | Hh: 78,26g.
Aamiainen: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Möhren, Milsani Sour Cream, Gutes Land Handkäse, Aldi Datteltomaten, Edeka Eiweißbrot, Könecke Bockwurst, Gut für Dich Hähnchenbrust Mango Curry, Kohlrabi. Lounas: Mandeln. Päivällinen: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, Aldi Fettarme Milch. Välipalat/Muut: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|