Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 53,41g | Hh: 160,59g.
Aamiainen: Bawang Putih Bubuk, Garuda Pilus Sapi Panggang , Pronas Classic Corned Beef Chili Flavour, Tahu, Rose Brand Tepung Tapioka, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Lounas: Sayap Ayam, Telur, Nasi Merah, Kerupuk Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bamboe Bumbu Balado, Antaka Bumbu Rasa Balado, Telur Balado, Tahu, Minyak Kelapa, Kangkung. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Kacang Panggang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Sunpride Banana, Telur, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Yakult Less Sugar, Buah Naga. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ima setiaone
|