Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 80,95g | Hh: 143,07g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Глобус Сыр Монблан , Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог 5%. Välipalat/Muut: Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Амка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творожный Сыр с Зеленью, Лента Багет Французский, Авокадо Авокадо Хасс. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|