Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 73,73g | Hh: 144,25g.
Aamiainen: Koffie (Gemalen), Johma Gevuld Eitje Salade , Wasa Knäckebröd Volkoren. Lounas: Komkommer, AH Warm Gerookte Zalmflakes, AH Basic Zuivelspread Naturel, AH Robuust Broodjes met Zaden en Pitten. Päivällinen: AH Olijfolie Traditioneel, Uien, AH Bulgur & Quinoa, AH Ovengroente Zoete Aardappel, Rode Paprika, Broccoli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+. Välipalat/Muut: AH Borrel Mix Pittig, Port, Mandarijn. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|