Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 97,58g | Prot: 160,66g | Hh: 170,40g.
Aamiainen: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, K-Classic Bio Basis-Müsli. Lounas: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel, Frosta Gemüsepfanne Wok Mix. Päivällinen: Rocka Nutrition Nowhey Hot Chocolate Gingerbread, Alpro Soya Bio Sojamilch. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition Nowhey Bar White Choco Peanut Caramel, Rocka Nutrition No Whey Bar White Hazelnut Nougat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|