|
bissmillah mulai makan sehat
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 81,62g | Hh: 212,65g.
Aamiainen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek. Lounas: Ayam Goreng, Wortel, Tempe Orek, Telur Balado. Päivällinen: Wortel, Semur Daging, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tomat Ceri. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|