Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 120,05g | Prot: 88,98g | Hh: 240,37g.
Aamiainen: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Кофе с Молоком и Сахаром, Достаевский Пицца Грибная на Тонком Тесте. Lounas: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Холодец. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Подсолнечное Масло, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Му-Му Спагетти Отварные с Маслом. Välipalat/Muut: Петрохолод Мороженое Сливочное Шоколадное в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Софитрофи
|