Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 101,55g | Hh: 50,12g.
Aamiainen: Energy Diet Smart Go Шоколад Апельсин, Кофе, Разносол Грузди Соленые, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос, Фисташки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|