|
Went to Sizzlers for lunch yesterday with friends, IBS symptoms slowly improving and weight stable so I am content today.
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2014:
|
1684 kcal
|
Rasva: 103,65g | Prot: 94,78g | Hh: 152,01g.
Aamiainen: Tap Water, Ham and Cheese Muffins, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Lounas: Green Tea, Liddells Lactose Free Milk, Corn Flakes, Cheddar Cheese, Cooked Tomatoes, Lettuce. Päivällinen: Griffin's Chocolate Macaroon, Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Green Tea, Thai Green Curry, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Black & Gold Extra Strong Peppermints. lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
walking 4km/hr - 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|