Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 75,96g | Prot: 72,16g | Hh: 270,08g.
Aamiainen: Яблочный Пирог, Свиная Отбивная, Конти Бонжур Лайм, Чай. Lounas: Печеночный Торт, Сильпо Зразы с Капустой . Päivällinen: Море Пива Эль, Апельсиновый Сок, Евразия Филадельфия Макси. Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, Апельсин. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mykhalevs
|