Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 90,04g | Prot: 39,73g | Hh: 195,48g.
Lounas: Butter , Asda White Flour Dusted Sliced Rolls, Heinz Tomato Soup. Päivällinen: Pasta with Pesto Sauce. Välipalat/Muut: Pears , Clementines , McCoy's Crisps. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|