Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 72,93g | Prot: 217,54g | Hh: 189,46g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Milbona High Protein Pudding Karamell, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Quäse Mit Skyr Kulturen. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch, Yayla Corbasi, Nudeln (Gekocht), DM Bio Tomatensoße Klassik. Välipalat/Muut: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Mandeln, funny-frisch Linsenchips, Milbona High Protein Pudding Schoko, BioBio Kokos-Reisdrink, Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|