Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2014
|
142 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2014:
|
1688 kcal
|
Rasva: 76,83g | Prot: 85,99g | Hh: 163,10g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре, Кета, Русский продукт Суп Грибной с Вермишелью. Lounas: Пирожок с Луком и Яйцом, Салат из Капусты с Соусом, Куриный Рулет, Макароны Отварные, Слобода Майонез, Борщ. Päivällinen: Макароны Отварные, Куриный Рулет. lisää...
|
|
4831 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 38,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuzmin567
|