Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 70,18g | Hh: 44,81g.
Aamiainen: Erasco Heisse Tasse Käse Lauch Creme. Lounas: Sauerkraut, Edeka Kasseler Rücken. Päivällinen: Cucina Nobile Mozzarella Light, Edeka Rucola, Florette Feldsalat , Demeter Rote Bete, Bamboo Garden Reisessig, Südzucker Zucker, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl. Välipalat/Muut: Milsani Deutsche Markenbutter, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Gut Drei Eichen Edelsalami. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axel Karsten
|