|
욕심내지말고 천천히
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 89,01g | Hh: 143,12g.
Aamiainen: 바나나, 누티바 치아씨드, 사과, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Lounas: 상추, 갓김치, 햇반 현미쌀밥, 굽네닭 오통닭 매콤바베큐. Päivällinen: 양배추찜, 팽이버섯, 호박죽, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 오설록 제주섬 녹차초콜릿 바, 곰곰 구운아몬드, 칼로바이 라이프 프로틴 딸기맛. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|