Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2014
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2014:
|
1127 kcal
|
Rasva: 39,69g | Prot: 34,01g | Hh: 163,78g.
Aamiainen: Апельсин, Овсяное печенье с сыром, Останкинский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Мечта. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плов с Курицей. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ностальгия Сырок Глазированный, Овсяное печенье с сыром(1п=12г), Леовит Итальянский Грибной Суп, Леовит Кисель Желудочный. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Уборка - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|