Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 72,04g | Prot: 79,34g | Hh: 191,37g.
Aamiainen: Чай, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Мёд, Творожная Запеканка. Lounas: Чай, Финик, Авокадо Авокадо, Хлеб из Закваски, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Чай, Финик, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Салат Овощной, Шампиньоны, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Гранат, Банан. lisää...
|
Painonnousu 6,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofi.k-pop.
|