Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 146,56g | Hh: 138,95g.
Aamiainen: Jütro Früchtemix für Smoothies Tropical Thunder, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Ehrmann High Protein Pudding , Ehrmann High Protein Natur , Milch 1,5%, Multipower Vegan Protein , Kaufland Bio Vollkorn Haferflocken Kleinblatt. Lounas: Gratin- und Pizzakäse Light, Rote Paprika, Lachsfilet, Cherry Roma Tomaten, Champignons, Zucchini, Aldi Fettarme Milch. Päivällinen: Rio D'oro Apfelsaft, Parmesan (Hart), Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Jack Link's Biltong Original, Cuisine Soja Light, Butternut Kürbis, Rote Linsen. Välipalat/Muut: Pema Eiweißbrot, Corona Cero. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|