Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 68,16g | Prot: 34,53g | Hh: 198,67g.
Aamiainen: Сыр Российский, Капуста, Батон, Помидоры, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Кофе Латте. Välipalat/Muut: Oreo Golden Oreo. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
один час быстро сжигательной трени - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinaovcarenko48
|