Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2014
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 51,36g | Hh: 183,96g.
Aamiainen: Jetfrut Néctar De Manga, Vollmilch, Flordaterra Granola Tradicional, Contemper Alimentos Aveia Em Flocos Médios, Weizenkeime, Papaya, Nestlé Iogurte Desnatado. Lounas: Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Weintrauben, Baldini Pão Integral Banana E Aveia, Walmart Queijo Mussarela, Honig. Välipalat/Muut: Banane, Camponesa Leite Integral, Flordaterra Granola Tradicional. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|