Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2014
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 83,90g | Prot: 56,65g | Hh: 281,40g.
Aamiainen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Honig, Butter (Gesalzen), Ananassaft, Aldi Toast. Lounas: Camponesa Leite Desnatado, Zucker, Self Made Feijão Cozido E Temperado Em Casa, Naturreis (Gekocht). Päivällinen: Frisco Suco Em Po - Refresco Sabor De Limão Patati Patatá, Camponesa Leite Desnatado, Zucker, Butter (Gesalzen), Aldi Toast, Self Made Feijão Cozido E Temperado Em Casa. Välipalat/Muut: Pfannkuchen Sirup, Pfannkuchen, Spiegelei, Rosinen. lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nyrkkeily - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|