Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2014
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2014:
|
1616 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 65,89g | Hh: 202,44g.
Aamiainen: Danone Fruchtzwerge, Tuffi Frische Fettarme Milch, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Kölln Früchte Müsli, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Lounas: Lindt Lindor Extra Dunkel, Iglo Gemüsestäbchen, Actimel Erdbeer-Banane, Ehrmann Almighurt Weiße Schokolade-Cocos. Päivällinen: Schovit Kakaohaltiges Getränkepulver, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Tuffi Frische Fettarme Milch, Bonduelle Kichererbsen, Olivenöl, Freshona Paprikaschoten Geröstet, Couscous. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|