Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2014
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2014:
|
1694 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 75,74g | Hh: 206,96g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Danone Fruchtzwerge, Tuffi Frische Fettarme Milch. Lounas: Aldi Emmentaler, Buko Rucola Pesto, Almighurt Himbeere, Actimel Erdbeer-Banane, Goldähren Weltmeister Mehrkornbrot. Päivällinen: Patros Patros mit Hirtenkräutern, Türkisches Fladenbrot, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Kaki. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|